«Бокс требует дисциплины и упорства»: будённовский спортсмен — о своём пути к золоту на Чемпионате Европы

43 боя — 42 победы

Роман Головко живёт в Будённовске и учится в школе №6. Он – воспитанник спортшколы «Атлант» и уже провёл 43 боя, из которых 42 завершились победой. У него 27 медалей и девять кубков.

«Я начал заниматься боксом пять лет назад, чтобы уметь постоять за себя. Сейчас, видя свой прогресс и достижения, я планирую продолжать тренировки и, если всё сложится, связать свою жизнь с профессиональным боксом»,

— рассказывает Роман.

Первое испытание Романа на ринге произошло четыре года назад, и, по его словам, это были незабываемые эмоции.

«Когда начался бой, я почувствовал, как адреналин наполнил моё тело. Мне это понравилось, и к тому же я выиграл!»,

— поделился спортсмен.

Недавно спортсмен блестяще выступил на чемпионате Европы по боксу среди юношей 13-14 лет в Сербии, завоевав золотую медаль в весовой категории до 60 кг.

«Подготовка в сборной команде России была очень интенсивной: утренние пробежки, дневные тренировки и вечерние прогулки. Всё это дало свои плоды. Мои тренеры сделали огромный вклад в победу: каждый день они меня поддерживали, подсказывали и помогали, когда что-то не получалось. Я им очень благодарен. Когда я выиграл, я испытал настоящий шок и не мог поверить в то, что я — из маленького городка — смог выиграть такой крупный турнир. Вера в себя и поддержка родственников также помогли мне: я знал, что не могу подвести их, ведь они все смотрели мой бой»,

— сказал Роман Головко.

Роман отметил, что, хоть его близкие и поддерживают его увлечение боксом, они все же сильно переживают за него из-за риска серьёзных травм во время боёв.

«Бокс — это травмоопасный вид спорта, и моим близким не нравится, что я им занимаюсь, так как риски значительные. Однако я чувствую их поддержку: каждый бой смотрит моя семья и болеет за меня, и это придаёт мне сил»,

— сказал боксёр.

Пять тренировок в неделю

У Романа пять тренировок в неделю, на которые он тратит по два часа. Утром спортсмен пробегает 3 км, а затем выполняет бой с тенью. Вечером начинается основная тренировка, которая включает разминку и растяжку, после чего он отрабатывает комбинации. Затем Роман надевает всю экипировку и начинает тренировки в парах. Завершает занятия прыжками на скакалке и растяжкой.

«Важно следить за питанием, чтобы успешно выступать в своей весовой категории. Я стараюсь избегать вредной и жирной пищи и выбираю только полезные продукты. В моём рационе больше молочных изделий — молоко, йогурт и кефир, а также мясо и овощи, которые также очень полезны. В обычное время, без соревнований, я не сильно себя ограничиваю, но когда приближаются состязания и нужно соответствовать весовой категории, отказываю себе в сладостях и газированных напитках»,

— сказал Роман Головко.

Не для слабонервных

Роман добавил, что его на усердные тренировки и стремление к победам мотивирует чемпион мира по боксу Дмитрий Бивол.

«Он вдохновляет меня своим примером, ведь он был обычным мальчиком из маленького города и вырос в довольно скромной, даже бедной семье, но всё же стал чемпионом мира. Мне очень нравится его стиль бокса и манера ведения боя»,

— отмечает он.

По словам спортсмена, бокс существенно развивает физические способности. Хороший боксёр должен обладать как природными данными, так и упорством, но последнее играет более важную роль. Данный спорт не для слабонервных, но со временем он закаляет характер.

«В боксе есть своя дисциплина. Он действительно помог мне стать более организованным, ведь этот спорт требует выполнять задания до конца, не лениться и не опаздывать — это чемпионское поведение. Кроме того, бокс развивает мышление и помогает более глубоко анализировать ситуации»,

— сказал Роман Головко.