«Выжимаю максимум и стремлюсь быть первым»: будённовский боксёр о своих достижениях на Кубке России и Кубке мира

«Первая победа — самая сладкая»

Ринату Гасанову 17 лет. Он живёт в Будённовске, учится в гимназии №9. Занимается боксом уже около четырёх лет. Сначала увлекался футболом, но после просмотра различных боёв в интернете заинтересовался боксом.

Ринат — победитель чемпионата Ставропольского края, победитель всероссийских соревнований. В 2024 году завоевал призовое место на первенстве России. На его счету победа на международном турнире «Золотая перчатка Воеводины» в Сербии, Кубок России 2024 года и Кубок мира 2025 года.

«С самого детства я занимаюсь физической активностью. Я постоянно на тренировках, стараюсь соблюдать дисциплину и режим. Выжимаю максимум из всего, что делаю, и всегда стремлюсь быть первым. Я нацелен на то, чтобы довести всё до конца и достичь наивысших результатов»,

— отметил Ринат.

На боксёрском пути Рината поддерживали родители. Отец с интересом следит за его боями и активно за него болеет. Мама не любит единоборства и сильно переживает за сына, но не запрещает ему проявлять себя в спорте.

«Я благодарен своим родителям за их поддержку и вклад в мою жизнь. Они всегда со мной в любых начинаниях»,

— поделился Ринат.

Первым тренером Рината был Павел Поляков, мастер спорта России. Именно он привёл юношу в мир бокса и привил любовь к этому виду спорта. Ринат тренировался под его руководством в течение года, но после гибели Павла Полякова в зоне проведения специальной военной операции боксёр перешёл к заслуженному тренеру России Алексею Дронову.

«Алексей Дронов — это человек, который всегда меня поддерживает. Даже если его нет рядом, он переживает за меня. Перед каждым боем он звонит, даёт определённую установку и морально настраивает. Он умеет подобрать правильные слова, чтобы поднять дух спортсмена»,

— отмечает боксёр.

Впервые Ринат вышел на ринг в 2021 году в станице Суворовской, где одержал первую победу. По его словам, этот поединок был самым сложным для него, так как он сильно переживал и нервничал.

«Первая победа — самая сладкая, так как она заряжает на ещё большие достижения»,

— отметил спортсмен.

«Ментальная подготовка — 70% успеха»

С 1 по 10 марта 2025 года в черногорском городе Будве прошёл молодёжный Кубок мира по боксу. Ринат Гасанов одержал победу в весовой категории свыше 92 кг и был признан лучшим среди юниоров. В этом году в турнире приняли участие 220 боксёров из 21 страны.

Команда Рината собралась в Черногории за 10 дней до турнира, чтобы подготовиться к соревнованиям и адаптироваться к местному климату. Спортсмены выполняли по две интенсивные тренировки в день, стремясь выйти на пик физической формы. Перед этим сбором Ринат готовился в своём зале, совершенствуя навыки.

«Готовились под определённых соперников. В первом бою мне противостоял соперник из Азербайджана — крепкий боец, постоянно атакующий плотными ударами. Я настраивался на этот поединок морально. Ментальная подготовка это 70% успеха. После второго раунда в финале я уже осознавал, что выигрываю. Но победа на этом турнире далась мне нелегко. В принципе все победы трудны, так как у меня было много травм, а болезнь во время турнира немного выбила меня из колеи. Но я не отчаивался и верил, что смогу достичь успеха. Тяжёлые тренировки и дисциплина — ключ к победе»,

— поделился Ринат Гасанов.

После турнира Ринат восстанавливает силы. После недельного отдыха он начнёт подготовку к первенству России, которое состоится в городе Чехов 30 апреля. Это также очень серьёзный турнир, который послужит отбором на первенство Европы в Румынии.

«В порыве адреналина не чувствуешь удары»

Ринат рассказал, что тренируется каждый день, кроме субботы и воскресенья. Тренировки проходят с 18:00 до 19:30. Перед турнирами спортсмен увеличивает нагрузки и интенсивность тренировок, чтобы подготовить себя к предстоящим соревнованиям.

Обычная тренировка боксёров включает разминку, бой с тенью и работу со скакалкой. Затем они разбиваются на пары или работают со снарядами, отрабатывая различные комбинации. В заключительной части занятий также предусмотрена работа со скакалкой, упражнения на лестнице, а также индивидуальные тренировки с тренером на лапах и набивных мячах.

В подготовке к боям большую роль играет питание.

«Все думают, что тяжеловесы едят, что попало, но это не так. Если питаться абы как, не сможешь нормально боксировать. Я, конечно, не отказываю себе в сладком и мучном, но стараюсь соблюдать правильное питание. В день боя я в основном не ем мясо, оно плохо переваривается, ем больше углеводов. Думаю, питание и сон это тоже ключевая часть победы»,

— рассказывает собеседник.

Многие воспринимают бокс как крайне болезненный вид спорта. Однако на ринге удары ощущаются совершенно иначе.

«Бокс очень тактильный вид спорта, поэтому без ударов там не обойтись. Но во время боя, в порыве адреналина, ты не чувствуешь эти удары, только если не по печени»,

— отметил боксёр.

По словам спортсмена, бокс сделал его более сдержанным и дисциплинированным. Ринат научился контролировать свои эмоции и игнорировать внешние отвлекающие факторы во время поединков. Это перешло и в повседневную жизнь. Наработанные навыки поведения в поединках позволяют не терять внутренний самоконтроль и не поддаваться панике в критических ситуациях. 

«Благодаря боксу я научился быстро оценивать ситуацию и выстраивать чёткий план действий. Это результат психологической подготовки боксёров»,

— сказал спортсмен.

Ранее сообщалось, что боксёры из Будённовского округа завоевали награды на всероссийских соревнованиях.