сб, 28 фев.
04:22
-4 °С, облачно
Будённовский фитнес-тренер: протеин без тренировок может привести к набору жира
Вчера, 15:15СпортФото: ИА «Победа26»
Протеин помогает достичь необходимого уровня белка и способствует росту мышечной массы. Тем не менее, если не следовать определённым рекомендациям, его употребление может привести к увеличению жировой прослойки. Об этом корреспонденту «Портала Будённовского округа» рассказал фитнес-тренер из Будённовска Арсен Сукасян.
Регулярное употребление протеина действительно способствует росту мышечной массы, однако, ключевым фактором для достижения результатов являются регулярные занятия спортом, особенно силовыми тренировками.
«Без физической активности дополнительный белок не приведёт к заметному приросту мускулатуры. Более того, в условиях малоподвижного образа жизни и неправильного питания, избыточное потребление белка может привести к накоплению жировых отложений»,
–– сказал фитнес-тренер.
Напомним, ранее будённовцам рассказали, что после тренировки лучше всего подходит сывороточный протеин.
Читайте также:
Все новости
Авторы:Анастасия Матюшенко