Поесть, размяться и не нырять: как будённовцам безопасно искупаться на Крещение
В ночь на 19 января православные жители Будённовского округа будут праздновать Крещение Господне. Многие отправятся к купелям, чтобы по традиции окунуться. Сотрудник МЧС России Александр Кочерга поделился рекомендациями по безопасному погружению в ледяную воду. Подробности – в материале «Портала Будённовского округа».
Без подготовки в купель не ногой
Основные риски погружения в ледяную воду — сердечно-сосудистые осложнения, проблемы с центральной и периферической нервной системой, дыхательными путями. Негативные последствия могут затронуть и желудочно-кишечный тракт, мочеполовую систему, привести к воспалительным заболеваниям носоглотки и эндокринным расстройствам.
«Перед купанием в проруби рекомендуется проконсультироваться с врачом относительно возможных противопоказаний, особенно если у вас есть хронические заболевания»,
–– отметил младший лейтенант 4 пожарно-спасательного отряда федеральной государственной противопожарной службы ГУ МЧС России по Ставропольскому краю Александр Кочерга.
Алкоголь и холод — плохие соседи
В купель категорически нельзя погружаться людям с острыми заболеваниями, в том числе ОРВИ. Заходить в холодную воду опасно при обострении хронических заболеваний, в период беременности вне зависимости от её срока, а также детям, людям старше 60–65 лет и лицам в состоянии алкогольного опьянения.
«Алкоголь оказывает дополнительную нагрузку на сердце. Он способствует расширению сосудов, в то время как ледяная вода вызывает их сужение. Такой контраст может привести к сбоям в сердечном ритме и даже к внезапной остановке сердца. Кроме того, в состоянии опьянения нарушается координация движений, и человек неадекватно оценивает ситуацию, что может привести к утоплению в случае возникновения судорог или потери сознания»,
–– сказал сотрудник МЧС.
Детям — рано
Александр Кочерга напомнил, что детям младше четырёх лет категорически запрещено погружаться в ледяную воду. Для детей до семи лет это правило чуть мягче, им погружение не рекомендуется. Дело в том, что иммунная система ребёнка ещё не полностью развита, и переохлаждение или обморожение могут произойти быстро и незаметно для окружающих.
«Могут обостриться не только существующие заболевания, но и появиться новые. Детей старше семи лет также нет необходимости окунать в прорубь, особенно без предварительной подготовки. Если планируется участие в христианском обряде, важно заранее, задолго до января, начинать приучать ребёнка к холоду»,
–– объяснил специалист.
Нырнуть и не заболеть
Погружаться в воду следует только в специально оборудованных местах, где дежурят спасатели и медики. В несанкционированных зонах существует риск травм, попадания в сильное течение или водоворот, а также запутывания в водорослях. Такие водоемы водолазы не проверяют: на дне могут быть стекло, острые камни, коряги и другие опасные предметы.
«Несоответствие качества воды по микробиологическим показателям может привести к различным проблемам: загрязнённая вода может стать причиной вспышек острых кишечных и паразитарных инфекций, в водоёмах нередко обнаруживаются личинки комаров, в том числе тех, которые переносят малярию;. Купание в местах, где происходят бытовые сбросы, может вызвать отравление и развитие серьезных аллергических реакций»,
–– отметил Александр Кочерга.
Окунуться и выпить чай
Чтобы сделать процесс погружения в купель более безопасным, рекомендуется плотно поесть за два часа до купания. Это поможет организму лучше справляться с перепадами температуры. Непосредственно перед тем, как окунуться в воду, нужно разогреть мышцы: поприседать, сделать наклоны и махи руками.
Подходить к купели стоит в удобной нескользящей обуви. Также рекомендуется взять с собой сменную обувь, сухое полотенце для вытирания и тёплую одежду. Входить в воду следует постепенно: по колено, по пояс и, наконец, полностью, окунувшись три раза.
«Ни в коем случае нельзя нырять в ледяную воду вперед головой — это может вызвать резкий спазм сосудов головного мозга и потерю сознания. Не стоит задерживаться в воде дольше 1 минуты, чтобы не допустить переохлаждения. Входя в купель и выходя из неё, нужно держаться за поручни или пользоваться помощью окружающих — это поможет не упасть»,
–– сказал спасатель.
Специалист добавил, что сразу после купания важно тщательно вытереться полотенцем и надеть тёплую одежду. Не следует задерживаться на улице — нужно сразу идти в помещение, выпить тёплый или горячий напиток. Отличным выбором будут чаи из ягод, фруктов или трав.
